INGRIDI LUGU 
Sport südames – rõõm liikumisest

Spordiga on ta seotud olnud kogu elu – vahel rohkem, vahel vähem, aga alati südamega. Tema jaoks on liikumine parim viis hoida keha ja vaim tasakaalus ning saada juurde energiat igapäevaeluks. Inspiratsiooni ammutab ta loodusest ning rõhutab, et sport ei pea olema pingutus, vaid rõõm ja loomulik osa päevast.

„Jooksmine on mulle justkui sisse kodeeritud – isegi hall ilm ei kõiguta väga mu otsust. Tean, kui palju paremini ma ennast hiljem tunnen, ja see kaalub alati üles mõtte trenni vahele jätta” ütleb jooksuentusiast Ingrid. Ta hindab jooksmise lihtsust – pole vaja mingeid reegleid ega keerukaid seadmeid, pane lihtsalt tossud jalga ja mine oma rütmis. „Jõuda rohkem. Katsetada ja nihutada oma piire. Tunda eufooriat või hoopis maandada oma tundeid ja emotsioone. Tänu liikumisele tajun maailma nüansirikkamana.“ 

Loe Ingridi lõbusatest juhtumitest, tulevikuvaatest ja paljust muust tema täispikast intervjuust allpool.
 

Milline spordiala on Sinu südames olulisel kohal? 
Kõige rohkem leiab mind jooksurajalt. Küllap selletõttu, et jooksmine ei vaja midagi erilist ega suuri reegleid – pane lihtsalt tossud jalga ja mine. Jooksed oma rütmis, omal rajal.

Mida tähendab Sinu jaoks “Spordi südamega”? 
Minu jaoks võibolla seda, et sport ja liikumine on elu loomulik osa. Teen seda suure rõõmuga, mitte ainult kohusetundest ja treeningkavasid jälgides. 

Millal ja kuidas spordi juurde jõudsid, nt oled terve elu spordiinimene olnud või pärit sportlikust perest või kas on olnud mõni pöördepunkt Sinu elus, mis muutis seda, kuidas Sa liikumisse suhtud? 
Aastaid tagasi, olles suhteliselt õrnas eas alustasin sportimist, et olla sale. See ei ole enam ammu minu eesmärk nr 1. Praegu soovin olla tugevam ja reipam - jõuda rohkem. Katsetada ja nihutada oma piire. Tunda eufooriat või hoopis maandada oma tundeid ja emotsioone. Ma tõesti arvan, et tänu liikumisele tajun maailma nüansirikkamana.

Milline roll on liikumisel ja spordil sinu elus?
Liikumine on minu elu loomulik osa – ilma selleta ma lihtsalt ei funktsioneeri. Kui mul on igav, tean täpselt, mis aitab - teen trenni! Sama kehtib ka siis, kui olemine on kehv või pea nt valutab – liikumine on minu ravim nii vaimse kui ka füüsilise enesetunde parandamiseks.

Mis Sind motiveerib liikuma?
Ma mõtlen pigem nii, et ma saan sportida ja liikuda. Mulle on antud see privileeg.

Kuidas oled leidnud tasakaalu oma igapäevaelu ja liikumise vahel?
Töö- ja pereelu kõrvalt aja leidmine liikumiseks on tihti paras väljakutse. See nõuab teadlikke valikuid ja loovust. Õnneks toetab minu tööandja aktiivset eluviisi – alates igapäevastest võimlemisminutitest ja Yumuuvi väljakutsetest kuni matkapäevade ja tenniseturniirideni. Kuna tunnen, et liikumine aitab mul hoida nii vaimset kui ka füüsilist tasakaalu. Valin sageli trenni mõne muu tegevuse, näiteks sotsiaalse sündmuse asemel. Kui kodust ei saa või taha eemal olla, siis võimlen matil. Aeg-ajalt ühendan treeningu pereajaga – jooksutrenni ajal sõidab mu 5-aastane laps rõõmsalt jalgrattaga minu kõrval.

Kui peaksid andma ühe soovituse inimesele, kes tahaks alustada rohke liikumisega/uue trenniga, mis see oleks? 
Klassikaliselt võiks ju öelda, et alustada tuleb ikka tasa ja targu. Samas usun, et inimene peab ikka kõik ämbrid ise läbi kolistama, et vigadest õppida ning leida enda jaoks õige rada. 

Milline on Sinu lemmik viis sügisel liikuda? 
Mulle meeldib viibida õues. Jooksmine, rattasõit, matkamine, aerusurf on mu meelistegevused. 

Mis on Sinu “kindel retsept” motivatsiooni leidmiseks, kui ilm on hall või tuju madal?
Jooksmine on mulle justkui sisse kodeeritud – isegi hall ilm ei kõiguta väga mu otsust. Ma tean, kui palju paremini ma ennast hiljemt tunnen, ja see kaalub alati üles mõtte trenni vahele jätta 

Milline on Sinu lemmik koht, kus Sa trenni teed või looduses liigud? 
Mul on Tartu linnas väljakujunenud oma lemmik trajektoorid, mis algavad ja lõppevad Emajõe ääres. Pärast treeningut armastangi kohe mauhti vette hüpata, et end karastada. Niiviisi on sügisel hea alustada ka näiteks taliujumisega.

Mis on päeva jooksul eelistatuim aeg treenimiseks? 
Olen aru saanud, et õhtuti treenides on mu vastupidavus suurem. Lisaks on see hea viis pärast päevaseid toiminguid end maandada. Kui on perioode, kus hommikune ärkamine lihtsam, siis hea nt võimlen, et tööle jõudes reipam olla. 

Kui oluline on Sinu jaoks mugavus ja stiil treeningriietuses? 
Eks mugavus ennekõike, sest see mõjutab otseselt sooritust ja motivatsiooni. Kehvasti istuvad riided või jalanõud võivad põhjustada vigastusi. Lisaks eelmainitule hindan treeningriiete juures vastupidavust ning viimasel ajal ka keskkonnasäästlikumat tootmist. Ja lõpuks ka stiil – ilusad ja hästiistuvad riided tõstavad enesekindlust. Enesekindlam inimene liigub ka enesekindlamalt, mis mõjutab kaudselt tulemusi ning motivatsiooni.

Mis on see üks spordiriideese või aksessuaar, ilma milleta Sa trenni ei lähe? 
Kõrvaklapid ja korralikud sportimiseks mõeldud jalanõud. 

Kui peaksid kirjeldama oma spordistiili kolme sõnaga, mis need oleksid? 
Mugavus, funktsionaalsus, vastupidavus. 

Mis on Sinu lemmik või eelistatud spordibränd Sportlandi kaupluses, miks seda eelistad ja millised on lemmiktooted, mida teistele soovitaksid?
Minu riidekapis leidub tõenäoliselt kõige rohkem Adidase rõivaid. Need istuvad lihtsalt kõige paremini. Ajatu klassika minu jaoks on hoopis aga Converse ketsid. Neid saab edukalt kombineerida vabaajarõivaste kui ka pidulikumas olukorras mõne seeliku või kleidiga :) 

Mis on Sinu lemmik mälestus seoses spordi või liikumisega? 
Pigem on üks kentsakas lugu tantsukursustelt, kui tantsisin ühe noormehega ja ei teagi kuidas, aga suures tantsuhoos jäi mu näpp kuidagi tema pluusinööbi taha kinni. Pluusinööp tuli rinnust lahti. Punastasime mõlemad, aga jätkasime tantsuga. Umbes minuti pärast juhtus täpselt sama asi – kaasaarvatud punastamine :) 

Millise saavutuse/tulemuse üle enda spordielus eriti uhke oled?
Suvel tegime armsate Grant Thorntoni kolleegidega läbi Tipust Topini võistluse. See oli minu jaoks väga raske, aga lõpumeeleolud olid ikka ülevad. Praegugi veel mõne võistkonnakaaslasega kohtudes lähevad meil tunded heas mõttes härdaks. 

Millised on Sinu eesmärgid või unistused seoses sportimise või aktiivse elustiiliga?
Soovin, et mul oleks piisavalt tervist, et aktiivselt sportida veel pikalt. Siin on eeskujuks minu ema, kes veel praegugi 58-aastaselt jookseb poolmaratone, tõstab raskusi ja möllab lihtsalt TÄIEGA.